FLEXIBILITY TERAPEUTICA - FLESSIBILITÀ, MOBILITÀ, SELF MYOFASCIAL RELEASE ED ESERCIZIO ECCENTRICO

Il corso offre una visione moderna e scientificamente fondata della flexibility terapeutica, superando l’idea tradizionale di stretching per proporre un approccio realmente attivo, basato su esercizi mirati e progressivi. L’obiettivo è fornire strumenti pratici per valutare, trattare e prevenire le principali disfunzioni muscolo scheletriche in ambito ortopedico e sportivo.

Verranno approfonditi i meccanismi neurofisiologici, l’effetto terapeutico dell’esercizio e le variabili che ne regolano la somministrazione. Il partecipante imparerà a leggere il movimento attraverso una valutazione dinamica accurata, analizzando i principali pattern funzionali come squat, affondo, trazione e spinta.

Ampio spazio sarà dedicato alla pratica: stretching statico, dinamico e PNF; mobilità attiva end range; esercizio eccentrico; self myofascial release con foam roller e palline; progressioni funzionali per distretti specifici.

Il corsista svilupperà la capacità di riconoscere le disfunzioni di movimento e proporre esercizi terapeutici specifici per migliorare lo schema motorio, ottimizzare la funzione e supportare un percorso riabilitativo realmente efficace.

OBIETTIVI

• Acquisire competenze pratiche nell’applicazione di tecniche per il miglioramento della flessibilità, della mobilità articolare e del controllo neuromuscolare.
• Applicare protocolli operativi basati sull’integrazione di self-myofascial release (SMR), esercizio eccentrico e altre strategie terapeutiche per il trattamento e la prevenzione delle disfunzioni muscolo-scheletriche.
• Progettare programmi rieducativi personalizzati, adattando obiettivi, progressioni e modalità di intervento alle caratteristiche cliniche e funzionali del paziente/cliente.

AMPIE SESSIONI PRATICHE

 COMPETENZE PRATICHE IMMEDIATAMENTE APPLICABILI

 TECNICHE INTEGRATE PER FLESSIBILITÀ, MOBILITÀ, SMR ED ESERCIZIO ECCENTRICO

 PROTOCOLLI OPERATIVI E MATERIALE DIDATTICO

 CAPACITÀ DI COSTRUIRE PROGRAMMI RIEDUCATIVI PERSONALIZZATI

PROGRAMMA

♦ Prima giornata - h. 9.00-18.00

FONDAMENTI, STRETCHING ED ESERCIZIO ECCENTRICO

• Esercizio terapeutico in riabilitazione e sport: 
  
  • principi
  • obiettivi
  • adattamenti
• Flessibilità e meccanismi neurofisiologici
• Tecniche di incremento della flessibilità: 
  
  • statico
  • dinamico
  • PNF
• Ruolo dello stretching nei programmi rieducativi

PARTE PRATICA

• Esercizi di stretching: 
  
  • dimostrazioni e applicazioni guidate
• Progressioni e regressioni per distretti principali
• Esercizio eccentrico: 
  
  • principi
  • benefici
  • protocolli
• Proposte pratiche di esercizi eccentrici per arti inferiori, anca e spalla

APPLICAZIONI CLINICHE

• Presentazione e discussione di casi clinici
• Costruzione di mini routine terapeutiche personalizzate

♦ Seconda giornata - h. 9.00-18.00

CORPO LIBERO, SELF MYOFASCIAL RELEASE E MOBILITÀ ARTICOLARE 

• Esercizi a corpo libero nella rieducazione funzionale
• Introduzione al self myofascial release: 
  
  • principi
  • effetti
  • indicazioni
• Mobilità articolare: 
  
  • obiettivi
  • criteri di progressione
• Integrazione con forza e controllo motorio

PARTE PRATICA

• Esercizi a corpo libero (modulo I + modulo II)
• Self myofascial release con foam roller
  
  • tecniche e protocolli applicativi 
• Self myofascial release con palline 
  
  • punti trigger
  • aree critiche
  • progressioni
• Esercizi guidati per l’incremento della mobilità articolare
• Costruzione di routine integrate per distretti specifici

APPLICAZIONI CLINICHE

• Presentazione di casi clinici
• Ragionamento clinico e adattamento degli esercizi al paziente/atleta

 Valutazione ECM