ALLENAMENTO DELLA FORZA E RICONDIZIONAMENTO MUSCOLARE POST-INFORTUNIO

410,00 €
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Risparmia:
41,00 €

entro il 31/08/2021
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Docenti: Giovanni Gandini - Fabio Pilori

MILANO

22-23 gennaio 2022

due giorni, 16 ore

16 crediti ECM

Destinatari: Fisioterapisti, Massofisioterapisti, Laureati in Scienze motorie, Preparatori atletici, Personal trainer, Studenti

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Allenamento della forza e ricondizionamento muscolare post-infortunio Nella nostra evoluzione la forza ha avuto un ruolo importante per la sopravvivenza, solo il più forte restava in vita. Oggi in un ambiente meno selettivo e meno stimolante, la forza muscolare ha perso la sua importanza primordiale, il sedentario lamenta fatica a fare sforzi, mentre lo sportivo allenato esegue attività che richiedono una forza considerevole. La forza è allenata sia per potenziare le prestazioni sia come mezzo per rendere il corpo "scolpito" e attraente; in campo rieducativo e riabilitativo per produrre il corretto movimento è fondamentale dare stabilità alle nostre articolazioni ecc.. Tra svariate metodiche sviluppate nel corso degli anni come possiamo riconoscere le più efficaci per le nostre esigenze?

Obiettivi

  • Conoscere la forza nelle sue espressioni, utilizzare le metodologie di allenamento specifiche per il morfotipo, le richieste funzionali (sport, rieducazione, attività lavorativa) e ambientali, nel rispetto delle strutture corporee.
  • Riconoscere i vantaggi e gli svantaggi delle metodologie più utilizzate per poter programmare il potenziamento muscolare a tutte le età, nella rieducazione motoria e nel ricondizionamento post infortunio di sportivi su cui è posta una particolare attenzione.

Si consiglia di indossare un abbigliamento sportivo per la parte pratica


Prima giornata - 9.00-18.30


Sessioni teoriche

  • Glossario essenziale
  • La forza muscolare
    • basi fisiologiche (fattori nervosi, strutturali, riflessi) muscoli tonici e fasici
    • diverse espressioni della forza
      • statica
      • dinamica (massima, esplosiva, resistente)
    • regimi di contrazione
    • forza generale, speciale, specifica
    • postura, ergonomia per un corretto potenziamento: le regole basilari
  • L'allenamento della forza
    • concetto di “forza funzionale”
    • principali metodi di allenamento della forza


Sessioni pratiche

  • Test di valutazione funzionale
  • Posizione di partenza per gli esercizi
  • Esercizi di stabilizzazione del bacino
  • I principali mezzi per l'allenamento della forza
    • esercitazioni senza e con sovraccarico
    • esercitazioni a carattere pliometrico
    • esercitazioni con attrezzature specifiche
    • esercitazioni di muscolazione analitica
    • esercizi di compenso
  • La programmazione dell’allenamento di forza
    • rapporto fra coordinazione e forza
    • rapporto fra tecnica e sviluppo della forza
  • L'allenamento della forza nelle diverse fasce d’età
    • concetto di costruzione muscolare
    • problematiche relative alla formazione del giovane atleta
  • L'incremento della forza in ambito rieducativo

 


Seconda giornata - 9.00-18.00


  • Aspetti particolari


Sessioni teoriche

  • La forza specifica nello sport
    • espressioni di forza nelle differenti discipline sportive
    • sviluppo della forza come prevenzione degli infortuni
    • rapporto fra forza e rapidità di movimento

Sessioni pratiche

  • Il recupero dello sportivo infortunato
    • ricostruzione muscolare
    • “dalla palestra al campo di gara”
  • Aspetti tecnico - didattici e metodologici dei principali mezzi di allenamento della forza
    • esercitazioni senza e con sovraccarico
    • esercitazioni con attrezzature specifiche
    • esercitazioni di muscolazione analitica
    • esercizi di compenso
    • esercizi con attrezzi instabili: forza e controllo propriocettivo
    • allenamento della forza nel fitness, le nuove tendenze: TRX, Crossfit, tabata, P90X ecc.
    • esercizi di potenziamento muscolare per la rieducazione dei distretti corporei


Test di valutazione ECM

Fisioterapisti
Laureati in Scienze Motorie
Preparatori Atletici e Allenatori
Massofisioterapisti
Studenti dell'ultimo anno del C.d.L.

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L'organizzazione è lieta di offrire la colazione di lavoro durante i corsi che si svolgeranno presso il Teachingcenter di EdiAcademy a Milano

La quota comprende:

• coffee break
• zainetto o cartella porta documenti
• attestato di partecipazione
• crediti ECM
• dispense digitali
• ampio parcheggio
• WiFi

ECM

Provider: edi.artes SRL n.6368
Crediti ECM: 16
Obiettivo formativo: Contenuti tecnico-professionali (conoscenze e competenze) specifici di ciascuna professione, di ciascuna specializzazione e di ciascuna attività ultraspecialistica, ivi incluse le malattie rare e la medicina di genere