Pilates terapeutico: corpo libero & piccoli attrezzi

Il metodo Pilates è oggi utilizzato dagli atleti, dalle persone comuni e anche in riabilitazione funzionale. In riabilitazione, il metodo Pilates, viene utilizzato per aumentare la consapevolezza corporea e per rinforzare determinati muscoli al fine di ottenere il riequilibrio posturale e la rieducazione al movimento funzionale. 
Studi in letteratura scientifica hanno evidenziato le potenzialità di tale tecnica soprattutto per quanto concerne la stabilizzazione del distretto lombo pelvico. Infatti nel Pilates è di fondamentale importanza il reclutamento dei muscoli stabilizzatori e la loro integrazione nei movimenti funzionali.

Il corso offre alcuni strumenti della tecnica Pilates a corpo libero e con i piccoli attrezzi al fine di integrare le possibilità riabilitative dei professionisti sanitari che utilizzano tecniche somatiche.

OBIETTIVI

• Fornire le nozioni teoriche e gli elementi esperienziali di base per poter utilizzare i principi del Pilates in contesti riabilitativi

 Si consiglia abbigliamento comodo e un telo per lo svolgimento delle parti pratiche

PROGRAMMA

♦ Prima giornata - h. 9.00-18.00

LEZIONE ESPERIENZIALE

• esercizi fondamentali del Pilates riabilitativo.

• Principi fondamentali e fondamenti teorici del Pilates riabilitativo.
• Fisiologia della respirazione diaframmatica e controllo del core

ESERCITAZIONI PRATICHE

• esercizi di presa di coscienza, sensibilizzazione e percezione del soma e del respiro.

• Propriocezione e sensibilizzazione somatica tramite piccoli attrezzi.

ESERCITAZIONI PRATICHE

• esercizi di Pilates riabilitativo: modalità, contenuti, obiettivi.

• Uso terapeutico di piccoli attrezzi per il rinforzo muscolare mirato

LEZIONE ESPERIENZIALE

• esercizi fondamentali del Pilates riabilitativo. 

♦ Seconda giornata - h. 9.00-18.00

LEZIONE ESPERIENZIALE

• esercizi fondamentali del Pilates riabilitativo.

• Approfondimento biomeccanico sul respiro in relazione alla postura e al movimento.
• Approfondimento teoretico di ogni singolo esercizio studiato.
• Protocolli di lavoro per patologie ortopediche, per patologie neurologiche e per l’anziano.

ESERCITAZIONI PRATICHE

• il Terapista e l’importanza dell’osservazione neutra.

• Il concetto di lavoro personalizzato e di gruppo.
• Guida alla scelta degli esercizi Pilates per la rieducazione posturale e respiratoria.

LEZIONE ESPERIENZIALE

• esercizi fondamentali del Pilates riabilitativo.   

♦ Terza giornata - h. 8.30-17.30

LEZIONE ESPERIENZIALE

• esercizi fondamentali del Pilates riabilitativo.

• Tecniche di base per la percezione e consapevolezza del corpo.

ESERCITAZIONI PRATICHE

• Mobilizzazione vertebrale assistita con l’ausilio di piccoli attrezzi.
• Esercizi di rilascio tensionale e allungamento assistito.
• Progressione della difficoltà tramite resistenze e piccoli attrezzi.

• Strategie di riduzione del dolore tramite il Pilates riabilitativo.
• Pianificazione di un programma di Pilates personalizzato.

LEZIONE ESPERIENZIALE

• esercizi fondamentali del Pilates riabilitativo.  

 Valutazione ECM