INTEGRATORI ALIMENTARI: QUANDO E COME ASSUMERLI

L’industria degli integratori non ha conosciuto deflessione neanche nei periodi di crisi più importanti, chiunque di noi ha utilizzato uno più integratori, indipendentemente dalla pratica dell’attività fisica o dallo stato di salute.
Ma da chi abbiamo avuto informazioni su quali scegliere e su come sceglierli?
Molto spesso da amici, da compagni di allenamento, spesso per “sentito dire”, raramente i consigli provengono da un soggetto formato in tal senso: in effetti, non esiste una figura di riferimento ufficialmente riconosciuta per consigliare gli integratori.
Pertanto questo corso, fruibile, proprio per quanto suddetto, da qualsiasi figura professionale, si prefigge di fornire delle basi per poter valutare un integratore alimentare e consigliarne un uso corretto ed efficace, non solo senza effetti collaterali.
Sottolineando sempre che gli integratori non possono sostituire i farmaci, la corretta nutrizione o l’attività fisica, ma possono essere un valido supporto per esempio in stati fisiologici particolari (gravidanza, allattamento, vecchiaia) o un aiuto nella prevenzione degli infortuni o nell’accelerare i tempi di recupero.

Obiettivi

• Conoscere i principi fisiologici e biochimici alla base dell’utilizzo degli integratori
• Conoscere i principali integratori nutrizionali, le loro caratteristiche e indicazioni

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