YOGA IN GRAVIDANZA
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Docente:
Edoardo Gustini
MILANO- Viale E. Forlanini, 65
29-30 giugno 2024
due giorni, 16 ore
16 crediti ECM
Destinatari: Medici, Fisioterapisti, Massofisioterapisti iscritti all'elenco speciale, Massofisioterapisti, Terapisti occupazionali, Ostetriche, Laureati in Scienze motorie, Studenti
SCARICA IL PROGRAMMA L’attività motoria durante la gravidanza è fondamentale per vari aspetti: mantenere il tono muscolare al fine di una corretta postura, prevenire problemi muscolo scheletrici, costruire un rapporto sano con il proprio corpo in un momento di importanti cambiamenti, vivere serenamente la gravidanza, facilitare il parto e la successiva ripresa.
Fra le varie discipline lo Yoga rappresenta quella con le proposte migliori per la gestante, in quanto basato sulla presa di coscienza dei vari distretti, ponendo molta attenzione alla qualità del movimento.
Gli studi in letteratura scientifica hanno evidenziato le potenzialità di tali attività soprattutto per quanto concerne l'effetto sulla normalizzazione del tono neuromuscolare.
Il corso fornisce, oltre alle nozioni teoriche gli elementi esperienziali di base per poter elaborare un programma razionale di attività somatica per le donne in gravidanza utilizzando i principi dello Yoga.
OBIETTIVI
- Saper gestire, dal punto di vista motorio, una donna in gravidanza (fisiologica).
- Conoscere i principi dello Yoga.
- Saper scegliere gli esercizi più adatti ad ogni trimestre di gravidanza.
PRESENTAZIONE
Si consiglia di indossare un abbigliamento sportivo per la parte pratica
Prima giornata - 9.00-18.00
- I principi dello Yoga
- La Gravidanza dal punto di vista fisio-patologico
- Approfondimento teorico e pratico degli esercizi per i vari trimestri di gravidanza
- Anatomia e biomeccanica
- bacino
- perineo
- distretto lombo-pelvico
ESERCITAZIONI PRATICHE
- da supino
- in quadrupedia
- in decubito laterale
- da eretti
- Considerazioni sull'ambiente di lavoro:
- precauzioni
- controindicazioni
- segnali d’allarme
Seconda giornata - 9.00-18.00
- Postura della donna in gravidanza:
- valutazione statico-dinamica. - Approfondimento teorico e pratico degli esercizi:
- transizioni
- cammino
ESERCITAZIONI PRATICHE
- primo trimestre di gravidanza
- secondo trimestre di gravidanza
- terzo trimestre di gravidanza
- situazioni particolari
ESERCITAZIONI PRATICHE
- Yoga in gravidanza:
- respirazioni
- vibrazioni
- suoni
ESERCITAZIONI PRATICHE a coppie
- Posture utili per il travaglio e per il parto
- Trattazione biomeccanica delle posture per il travaglio e il parto
- Cenni sulla riabilitazione del pavimento pelvico post-parto
- Tecniche di rilassamento
Valutazione ECM
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Edoardo Gustini
Dottore in Fisioterapia e Insegnante Yoga
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L'organizzazione è lieta di offrire la colazione di lavoro durante i corsi che si svolgeranno presso il Teaching Center di EdiAcademy a Milano
La quota comprende:
• coffee break
• zainetto o cartella porta documenti
• attestato di partecipazione
• crediti ECM
• dispense digitali
• ampio parcheggio
• WiFi
