Gravidanza e pavimento pelvico: esercizi pre- e post-parto

Tre giorni: orario ciascuna giornata 9.00-18.00

GRAVIDANZA, PARTO e PAVIMENTO PELVICO
A. Braga

Fisiologia della gravidanza e fisiopatologia del parto

• Fisiologia della gravidanza e fisiopatologia del parto
• Modificazioni gravidiche
• Travaglio, parto e secondamento
• Obiettivo dell’ostetrica
• Distocia

Principali quadri clinici patologici nel dopo-parto

• Incontinenza anale, fecale e ai gas: fattori di rischio
• Episiotomia
• Incontinenza urinaria e gravidanza
• Prolasso degli organi pelvici
• Taglio cesareo

Ostetrica e prevenzione del danno
L. Gaier

• Progettare la prevenzione, con quali strumenti e sulla base di quale evidenza scientifica
• Modificazioni del pavimento pelvico durante la gravidanza
• I tre trimestri: presa in carico
• Esercizi per la presa di coscienza corporea
• Ambulatorio della gravidanza fisiologica: il training perineale
• Esperienza in piscina

Gravidanza, parto e muscolatura pelvica
D. Giraudo

• Alterazioni dell’attività muscolare del pavimento pelvico
• Corretta “spinta”: le intuizioni del metodo A.P.O.R.® di Bernadette de Gasquet e del metodo ABDO-MG® (ABDOminaux ,Méthode Guillarme)”
• Massaggio perineale
• Guarding reflex e balonnement
• Instabilità pelvica
• Incontinenza in gravidanza

Esercizio e gravidanza
D. Giraudo - L. Gaier

Quando, fino a quando e quanto fare attività fisica in avvicinamento al parto? E dopo?

• Effetto del training fisico
• Limiti dell’esercizio strenuo
• Danno neuromuscolare nel dopo parto
• Atlete, gravidanza, incontinenza urinaria

PREPARAZIONE AL PARTO
D. Giraudo - L. Gaier

Esercizi di preparazione al parto

• Progressione dell’esercizio in condizioni fisiologiche... e in caso di problemi?
• Informazione alla donna

ESERCITAZIONE PRATICA TRA I PARTECIPANTI

• Esercizi di preparazione al parto con l’utilizzo dei presidi
• Esercizi di preparazione al parto con… il partner

ESERCIZI POST-PARTO
Esercizi nel dopo parto

• Progressione dell’esercizio “Knack” ed “esercizi di Kegel”- “Strenght training”
• Muscolo trasverso dell’addome e muscoli perineali: gli esercizi corretti
• Respirazione diaframmatica e perineo

ESERCITAZIONE PRATICA TRA I PARTECIPANTI

• Addominali e perineo nel dopo parto: un cambio di rotta
• È possibile assecondare le esigenze estetiche con la fisiologia della contrazione muscolare corretta?
• Esercizio fisico dopo il parto (anche “MAMMA-BIMBO”)

PESSARI, CINTURE E ALTRO
D. Giraudo

• Presupposti teorici dell’esercizio perineale con i presidi
• Propriocezione e rinforzo muscolare
• Uso dei pessari cubici e delle cinture di stabilizzazione della sacro iliaca
• Uso del taping in gravidanza, dimostrazione pratica tra partecipanti (dolore della sacroiliaca, diastasi del retto e dell'addome, cicatrice post-parto cesareo)

DIMOSTRAZIONE CON MODELLA

Valutazione ECM